Con l’aumento del numero dei corridori aumenta anche il numero degli incidenti e sempre più persone si infortunano durante la corsa. Ad esempio, le loro ginocchia e caviglie sono ferite. Questi sono molto seri!
Di conseguenza, sono nati gli indumenti protettivi sportivi. Molte persone pensano che indossare indumenti protettivi sportivi possa ridurre la pressione su ginocchia e caviglie, in modo che le nostre ginocchia e caviglie possano essere più sane. In realtà, questo approccio è inevitabilmente parziale. L'equipaggiamento protettivo sportivo non è proprio quello che vuoi indossare.
Oggi vi parlerò del ruolo dell'equipaggiamento protettivo sportivo e a cosa dovremmo prestare attenzione quando utilizziamo l'equipaggiamento protettivo sportivo?
Qual è la funzione delle protezioni sportive?
In effetti, il ruolo dell'equipaggiamento protettivo sportivo lo è. Aiuta le nostre articolazioni a sopportare parte della capacità, riducendo così la pressione sulle articolazioni e prevenendo lesioni articolari.
Ad esempio, le nostre ginocchiere, se indossiamo le ginocchiere per correre, possono aiutarci a fornire il 20% di supporto, quindi le nostre ginocchia sopporteranno meno forza e si faranno male. è meno probabile. Ecco come funziona l'equipaggiamento protettivo.
Quindi a cosa dovremmo prestare attenzione quando indossiamo indumenti protettivi?
Trovo che molti nuovi corridori indossino indumenti protettivi. A volte chiedo loro il motivo e tutti dicono che il ginocchio fa molto male quando ho iniziato a correre, quindi voglio portare con me delle protezioni per alleviare il dolore. In effetti, la pratica di utilizzare dispositivi di protezione per alleviare il dolore al ginocchio non è affatto necessaria.
Se il nostro ginocchio è veramente infortunato e la lesione è grave, possiamo indossare un equipaggiamento protettivo per ridurre la pressione sul ginocchio per un lungo periodo di tempo per recuperare.
Hai scoperto la causa del dolore?
Molti corridori che indossano indumenti protettivi sono anche molto ciechi. Ad esempio, ci fanno male le caviglie o le ginocchia. Indossano indumenti protettivi senza conoscerne il motivo. In realtà, questa è solo una soluzione temporanea, sebbene possa alleviare temporaneamente il dolore. ma è molto sfavorevole allo sviluppo a lungo termine del nostro corpo. In questo caso dovremmo andare in ospedale per scoprirlo. Se non è necessario, possiamo lasciare che il corpo si ripari da solo senza indossare indumenti protettivi.
Orario di pubblicazione: 17 giugno 2022
