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Cintura di booster di fitness
Fondamentalmente per l'allenamento all'indietro, lo scopo è impedire che gli avambracci vengano esauriti in anticipo e incapaci di continuare ad allenarsi quando c'è ancora forza residua nella parte posteriore. “Poiché la forza dell'avambraccio è intrinsecamente debole e la massa muscolare non è molto più grande di quella dei grandi gruppi muscolari come la parte posteriore, è facile esaurire presto. In questo momento, se si desidera continuare ad allenarti, è necessario indossare una cintura. ”.
Braccialetto fitness
Viene utilizzato per esercizi di spalla o toracica con strumenti gratuiti. La sua funzione è quella di usare la pressione per stringere il polso e i muscoli circostanti, fornendo supporto e stabilità, impedendoti di ferire accidentalmente il polso durante l'allenamento pesante, che supera la perdita. “Non sottovalutare questa cosa. Non è come una cintura di booster. Nella migliore delle ipotesi, l'esaurimento del tuo piccolo braccio è solo una sospensione dell'allenamento. Tuttavia, se l'articolazione del polso è esaurita o il tuo peso è troppo grande per sopportare durante l'allenamento del torace, c'è un'alta probabilità di farti del male per errore. ”. I giocatori alle prime armi hanno movimenti non standard e la guardia del polso può fornire un effetto correttivo. I giocatori più anziani hanno troppo peso e la guardia del polso può fornire un effetto protettivo.

Guanti di fitness
Non dare per scontato che indossare guanti di fitness non causerà bozzoli. “Se ti alleni con pesi pesanti, ci sarà la compressione tra la base del palmo, la flessione delle nocche e il bilanciere. È così che si verificano quei calli. In teoria, se il peso è piccolo, non svilupperai calli con o senza guanti. ”. I vantaggi di indossare guanti di fitness includono i seguenti due punti: aumentare un po 'di attrito, assorbire il sudore e impedire lo scivolamento. Il grado di igiene sarà relativamente migliore, adatto ai principianti. Può anche impedire a bozzoli e attrezzature di spremere e influire sulla potenza, ma i giocatori più anziani generalmente non lo usano, usando polvere di magnesio o non indossandolo.
Cintura di fitness
Viene utilizzato principalmente per l'allenamento come squat e tiri duri, fornendo una forte pressione sulla vita e stabilizzando il nucleo, proteggendo così la vita dalle lesioni e riducendo efficacemente l'affaticamento nella parte bassa della schiena, consentendo di completare l'allenamento ad alta intensità. Pertanto, più dura è la cintura, migliore è le prestazioni protettive e più morbida è la cintura, più sarà comodo. “Poiché gli accovacciati e il tiro duro hanno rappresentato due dei tre principali eventi di fitness, l'allenamento è molto difficile e i principianti semplicemente non possono controllare il loro equilibrio corporea e gli standard di movimento. Le lesioni accidentali sono un evento comune. ”. Indossare una cintura può impedire che ciò accada e anche se l'effetto di allenamento è scarso, non farà male. Per i giocatori più anziani, l'allenamento pesante svolge un ruolo protettivo.
Ci sono anche cose come ginocchiere di fitness e pad di gomito, uno per mentire e spingere e uno per accovacciarsi. “I principianti non possono usarlo affatto, anche per gli appassionati di fitness. Di solito viene utilizzato da professionisti o istruttori particolarmente pesanti ”.