Alcune persone credono che negli sport quotidiani sia necessario indossare ginocchiere per proteggere l'articolazione del ginocchio. In realtà, questa visione è sbagliata. Se non ci sono problemi con l'articolazione del ginocchio e non si avverte fastidio durante l'esercizio, non è necessario indossare le ginocchiere. Naturalmente, in alcuni casi, puoi indossare le ginocchiere, che possono avere l'effetto di ammortizzazione e protezione dal freddo. Le ginocchiere si dividono principalmente nelle seguenti tre categorie:
Ginocchiere per la frenata
È applicabile principalmente ai pazienti con dolore all'articolazione del ginocchio, distorsione dell'articolazione del ginocchio e frattura attorno all'articolazione del ginocchio sottoposti a trattamento conservativo. Ecco due ginocchiere rappresentative
La ginocchiera con angolo non regolabile e frenatura locale in posizione diritta viene utilizzata principalmente per il trattamento conservativo delle fratture vicino all'articolazione del ginocchio e delle distorsioni dell'articolazione del ginocchio. Questo tipo di ginocchiera non necessita di regolare l'angolo ed è relativamente economico, ma non è favorevole all'esercizio riabilitativo.
Le ginocchiere con angolo regolabile sono utili per gli esercizi di riabilitazione perché possono regolare l'angolo. È applicabile principalmente alla frattura del ginocchio, alla distorsione del ginocchio, alla lesione dei legamenti del ginocchio e alla chirurgia artroscopica del ginocchio.
Ginocchiere calde e sanitarie
Comprese ginocchiere autoriscaldanti, ginocchiere riscaldanti elettriche e alcune comuni ginocchiere per asciugamani.
Le ginocchiere autoriscaldanti e riscaldanti elettriche vengono utilizzate principalmente per prevenire il freddo. Le ginocchiere autoriscaldanti vengono generalmente utilizzate sotto il condizionatore d'aria durante il freddo inverno o estate. Ha bisogno di essere indossato da vicino. In generale, non è consigliabile indossarlo per troppo tempo. Puoi abbassarlo per 1-2 ore per far riposare i muscoli. Attualmente, molti pediluvi o negozi di massaggi utilizzano ginocchiere riscaldate elettricamente e molti giovani hanno acquistato tali ginocchiere per i loro genitori. Tuttavia, se si verificano allergie cutanee, ulcerazioni e gonfiore evidente dell'articolazione del ginocchio durante l'utilizzo di questi due tipi di ginocchiere, si consiglia di non continuare a utilizzarle.
Ginocchiere sportive
Inclusi normali asciugamani o ginocchiere in poliestere per evitare che l'articolazione del ginocchio si rompa dopo essere caduta durante l'esercizio, nonché ginocchiere con cuscino a molla. Può essere indossato da amici che corrono da molto tempo, oppure da persone di mezza età e anziane che hanno fastidio alle articolazioni del ginocchio ma amano correre. Qui presenteremo principalmente la ginocchiera con cuscino elastico.
Le ginocchiere con cuscino a molla sono adatte a chi è in sovrappeso e vuole correre. Possono essere utilizzati anche da pazienti con dolore al ginocchio e artrosi dell'anca. Nella parte anteriore della ginocchiera è presente un foro che può essere legato all'articolazione del ginocchio. Dopo la fasciatura, non solo ha un effetto ammortizzante sull'articolazione del ginocchio, ma limita anche adeguatamente la mobilità dell'osso, riducendo l'attrito dell'articolazione dell'anca.
È meglio togliere ilginocchieredopo 1-2 ore e indossarli a intermittenza. Se indossi le ginocchiere per un lungo periodo, l'articolazione del ginocchio non farà abbastanza esercizio e i muscoli diventeranno atrofici e deboli.
Insomma, la scelta delle ginocchiere va considerata sotto molteplici aspetti. Va ricordato che a coloro che hanno gonfiore dell'articolazione del ginocchio o febbre dopo gli esercizi al ginocchio non è consigliabile indossare una ginocchiera per la febbre. Possono scegliere di indossare una comune ginocchiera abbinata ad un impacco di ghiaccio.
Orario di pubblicazione: 10 marzo 2023
