Alcune persone credono che negli sport quotidiani, le ginocchiere debbano essere indossate per proteggere l'articolazione del ginocchio. In effetti, questa visione è sbagliata. Se non ci sono problemi con l'articolazione del ginocchio e non c'è disagio durante l'esercizio, non è necessario indossare i ginocchieri. Naturalmente, in alcuni casi, puoi indossare ginocchiere, che possono avere l'effetto di ammortizzazione e protezione a freddo. Le ginocchiere sono principalmente divise nelle seguenti tre categorie:
Ginocchini per frenatura
È principalmente applicabile ai pazienti con dolori all'articolazione del ginocchio, distorsione dell'articolazione del ginocchio e frattura attorno all'articolazione del ginocchio sottoposti a trattamento conservativo. Ecco due ginocchini rappresentativi
Il ginocchio con angolazione non aggiustabile e frenata locale in posizione dritta è utilizzato principalmente per il trattamento conservativo delle fratture vicino all'articolazione del ginocchio e allo sloga dell'articolazione del ginocchio. Questo tipo di ginocchio non ha bisogno di regolare l'angolo ed è relativamente economico, ma non è favorevole all'esercizio di riabilitazione.
Le ginocchiere con angolo regolabile sono utili per l'esercizio di riabilitazione perché possono regolare l'angolo. È principalmente applicabile alla frattura del ginocchio, alla distorsione del ginocchio, alla lesione del legamento del ginocchio e alla chirurgia artroscopica del ginocchio.
Le ginocchiere calde e sanitarie
Compresi ginocchini auto-riscaldanti, ginocchini riscaldanti elettrici e alcuni ginocchia di asciugamani comuni.
Le ginocchine di auto-riscaldamento e riscaldamento elettrico sono utilizzate principalmente per prevenire il freddo. Le ginocchiere auto-riscaldanti sono generalmente utilizzate sotto il condizionatore d'aria in inverno o estate fredda. Deve essere indossato da vicino. In generale, non si consiglia di indossarlo troppo a lungo. Puoi abbatterlo per 1-2 ore per riposare i muscoli. Al momento, molti bagni o negozi di massaggi utilizzano ginocchini di riscaldamento elettrico e molti giovani hanno acquistato tali ginocchini per i loro genitori. Tuttavia, se si incontrano allergie cutanee, ulcerazione e evidente gonfiore dell'articolazione del ginocchio quando si utilizzano questi due tipi di ginocchia, si consiglia di non continuare a usarli.
Le ginocchiere sportive
Compresi gli asciugamani ordinari o le ginocchiere in poliestere per evitare che la giuntura del ginocchio si rompesse dopo la caduta durante l'esercizio fisico e il cuscino a molla. Può essere indossato da amici che corrono da molto tempo o hanno un disagio nelle articolazioni del ginocchio delle persone di mezza età e degli anziani, ma come correre. Qui, introdurremo principalmente il ginocchio con cuscino elastico.
Le ginocchiere a molla sono adatte a coloro che sono in sovrappeso e vogliono correre. Possono anche essere usati dai pazienti con dolore al ginocchio e osteoartrosi dell'anca. C'è un buco nella parte anteriore del ginocchio, che può essere legato all'articolazione del ginocchio. Dopo il legame, non solo ha un effetto ammortizzante sull'articolazione del ginocchio, ma ha anche un limite appropriato sulla mobilità dell'osso, riducendo l'attrito dell'articolazione dell'anca.
È meglio togliere ilginocchiereDopo 1-2 ore e indossarli in modo intermittente. Se indossi i ginocchini per molto tempo, l'articolazione del ginocchio non avrà abbastanza esercizio fisico e i muscoli diventeranno atrofici e deboli.
In breve, la scelta delle ginocchiere deve essere considerata in molti aspetti. Dovrebbe essere ricordato che coloro che hanno gonfiore dell'articolazione del ginocchio o della febbre dopo gli esercizi del ginocchio non si consiglia di indossare un ginocchio per febbre. Possono scegliere di indossare un ginocchio comune combinato con l'impessa di ghiaccio.
Tempo post: mar-10-2023
