Lo sviluppo culturale del basket è molto rapido, che è noto come la seconda palla più grande del mondo, ed è anche molto popolare in Cina, ma molti amici occasionalmente causano lesioni alle ginocchia o ai polsi quando giocano alle scarpe da basket. Quindi i ginocchieri diventano molto importanti, quindi i ginocchieri svolgono un ruolo importante? Diamo un'occhiata!
È utile giocare a basket con ginocchieri?
Indossare i ginocchieri deve essere utile. Le ginocchiere svolgono un ruolo nella stabilizzazione dell'articolazione del ginocchio e possono ridurre l'eccessivo movimento dell'articolazione del ginocchio, ma indossarlo a lungo costituirà la dipendenza.
Si consiglia di esercitare il gruppo muscolare dell'anca e il gruppo muscolare degli arti inferiori, l'esercizio del gruppo muscolare dell'anca è quello di ridurre la pressione del ginocchio e l'esercizio del gruppo muscolare dell'arto inferiore è quello di aumentare la stabilità dell'articolazione del ginocchio.
Inoltre, devi anche fare esercizi di salto, come le scatole di salto, ma è necessario assicurarsi che il decollo e la postura di atterraggio siano corretti (impara a usare l'articolazione dell'anca, non allacciare il ginocchio, non superare la punta, ecc.).
Qual è la funzione dei ginocchieri da basket?
1.Basketballginocchierepuò prevenire lesioni esterne al ginocchio causate da collisione e attrito tra le ginocchia e il terreno quando cadiamo.
2. I cuscinetti del ginocchio possono proteggere il ginocchio e aiutare il ginocchio a condividere parte della pressione causata dal salto, dalla corsa, dall'arresto e così via, in modo da ridurre la possibilità di lesioni.
3. Due o più persone che sono indispensabili per la palla che afferrano, la difesa, la svolta e così via avranno alcune collisioni fisiche, in particolare il ginocchio. Indossare i ginocchini non solo può proteggere le ginocchia dalle lesioni, ma anche proteggere i loro avversari. Ridurre questa lesione.
Tempo post: feb-03-2023
